这种高蛋白冻糕将取代过去含糖的格兰诺拉麦片和酸奶冻糕。做起来很简单——简单地混合一下,放进冰箱,一觉醒来就能吃到美味、轻松的早餐。
香草奇亚冻糕
准备时间
10
分钟
总时间
10
分钟
份
4
成分
- 1.5杯椰奶
- 1/3杯芡欧鼠尾草种子
- 3.汤匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 1/4茶匙海盐
- 水果用于分层和上菜
- 椰子片为服务
指令
-
将椰奶、奇亚籽、蜂蜜、香草和盐放入有盖子的容器中搅拌均匀。盖上盖子冷藏过夜。
-
准备上桌时,可以将奇亚混合物与水果分层制成冻糕,也可以冷冻后直接食用。如果需要,可以撒上椰子片。
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