我想开始这篇文章与免责声明:
总的来说,快餐不是穿越。
说,有时候没有其他选择。你拖到您的本地外卖的朋友或者你发现自己卡在上班路上的地方。保持古的最好方法是提前计划和准备但有时生活是要发生的,你只需要处理它。当这种情况发生时,按照我们的建议,以确保你选择最好的选择。
注意,这些食物不应该一日三餐。我们有吨的食谱乐动体育手机最新版来帮助你开始你的旅程。做饭为自己几乎总是比购买健康食品但是如果你发现自己在一个泡菜,这里有一些伟大的选择。
表的内容
辣椒
辣椒是我首选的位置相当paleo-friendly fast-ish食品。辣椒也很好地采购食品,你可以看到所有的原料使用。有几个不同的选择,但这里有一些我最喜欢的。
肉碗和鳄梨调味酱
你可以直接询问一碗肉但你可能会得到一些奇怪看起来相反,直视你的服务员,自信地说,“我想双方与鳄梨酱牛排,请。”
你会得到一堆肉与鳄梨调味酱。取决于你想要多少食物,你可以订购额外的2.25美元的流行。你会得到大量的食物不到你支付一个玉米煎饼。如果你问我不错的交易。
注意:有时候你会得到一个新的员工可能会把双方放在一个容器。如果他们这样做,问他们是否可以把它放进一个碗里。如果他们这样做,他们会意识到这不是真的那么多肉,免费给你更多。
如果你做得对,应该是这样的:
沙拉——将bean(和添加额外的肉)
沙拉是一个可靠的选择。生菜、肉,莎莎舞。一定要把bean (豆类不是穿越)。如果你能处理奶酪(倾向于更原始的饮食),随时添加。把醋——它是由糠油。
玉米煎饼碗-大米和豆子
这是一个不错的选择,但它可能是一个昂贵的办法肉和guac碗或沙拉上面我们谈到。乐动体育软件下载如果他们对订购给你麻烦,你可以使用这个作为最后的手乐动体育软件下载段,以确保你不会挨饿。
奖金多攻击:如果你想获得更多的肉类在您的订单,尝试1/2 + 1/2 = 3/5的诀窍。基本上,而不是订购两肉,订单的一半一种肉和一半的另一个(牛排/一半barbacoa)。他们通常会给你接近3/4的每种类型的肉,你会得到1.5 x肉一样的价格。
快餐店的汉堡
一想到麦当劳或者汉堡王让我想呕吐,但快餐店是一个令人惊讶的是体面的化石快餐的选择。
而不是肉食草,它是免费的防腐剂和填料和绝对是一个等级高于肉在其他快餐的地方。
穿越在in - n - out选项
“双重或三重蛋白质风格,没有酱”让你的两倍或三倍帕蒂生菜包(尽管你可以命令任何汉堡“蛋白质风格”,让它没有面包)。
您还可以添加额外的烤洋葱,西红柿,辣椒,这取决于你如何喜欢你的蔬菜。in - n - out是惊喜cheeeeeaap。如果你饥饿和附近的一个,记住,这是一个坚实的选项如果你不感觉多。
你也可以有飞翔的荷兰人你的饮食倾斜接近原始和/或你不能得到足够的奶酪。
全食超市
好,全食超市快餐不是一个选项。甚至不是一个餐厅真的-这是一个杂货店。也就是说,他们的自助沙拉很炸弹。加载你的沙拉了菠菜和其他蔬菜和肉可以加上一些健康的部分。
他们也有很好的绿色冰沙,所以他们值得一看。
其他好的“穿越”快餐的选择
潘娜拉“隐藏”化石菜单
我们已经强调了潘娜拉古选项。老实说,他们份量有点小的一侧(所以订单翻倍),但他们是一个不错的选择如果你拖在Panera午餐或试图完成一些工作需要一些除了咖啡。
快速和肮脏的早餐选择
如果你在紧要关头的选项,你可以随时去IHOP,丹尼,或鲍勃埃文斯和培根,鸡蛋,和水果。这不是漂亮,但是这是可行的,便宜的,并将完成工作。
还有其他一些餐馆,在那里你可以找到paleo-friendly餐(或使non-paleo餐paleo-friendly一些修改):
- 生化武器
- 奥斯汀“禅”亚洲
- 蒙古烤肉
- KooKooRoo
- 提高甘蔗的鸡
如何找到穿越附近的餐厅吗
在过去的几个月里,UPG团队被放在一起穿越当地——一个了不起的目录paleo-friendly餐厅在世界各地的主要城市。如果你有建议添加到列表中,请让我们知道我们会尽力创造最好的穿越餐厅目录网上资源。
本指南是很好如果你在美国,大多数的读者为基础。然而,如果你在美国以外,有一个伟大的史前或原始餐厅分享,在评论中让我们知道,我们会一定要包括它。谢谢!
这就是穿越指南快餐。我们错过什么了吗?什么是你最喜欢的选项,当你得到“卡住了”?在评论中让我们知道!
图片来源:Counse
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索尼娅Roberts-Wiseman说
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乔尔·鲁尼恩说
太酷了!将其添加到穿越当地
Cillendor说
哈迪斯的低碳水化合物菜单数吗?我做了阿特金斯在过去不同的成功,我可以吃低碳水化合物的汉堡。但我现在认真考虑化石,这将是非常方便的。我怀疑他们的肉是食草。
这对我来说是一个伟大的午餐地点,因为它从我的办公室大约15分钟的快步走,所以我得到一些锻乐动体育软件下载炼。
另一个选项是吉米·约翰的生菜包裹,但它们更贵,所以我不经常去那里。
乔尔·鲁尼恩说
荷迪将是一个艰难的销售他们的食物质量很低。我会努力,绝对的最后防线。
Jimmmy约翰的生菜包裹会略好,但你必须小心的实际肉质量水平的一些faster-food的地方。
耐莉说
嗨,乔,
谢谢你的这篇文章!我和丈夫刚刚开始史前饮食所以我们仍在努力习惯吃什么当我们没有时间做饭。只有一个问题。辣椒,你说“把醋”,因为它包含麸油,但牛肉也准备用麸油。连同所有其他蛋白质的选择。我的问题是,它可以吃牛肉,即使是准备用麸油吗?谢谢你的帮助!
Randie说
我喜欢成吉思汗烧烤,当我想要很多蔬菜。你必须小心的酱,因为我相信他们中的大多数有糖/大豆/油不好,但是你实际上并不需要酱如果你不想。你可以使用香料。你也可以选择让白菜(或没有)而不是米饭或面条。
莎拉说
我只是想让你知道,鸡蛋IHOP不是穿越。在IHOP我的姐夫是一个厨师,他们把薄饼面糊在所有的鸡蛋,使它们毛茸茸的,除非你特别要求他们没有!
朗达说
你怎么能使甘蔗的鸡穿越?唯一的选择在他们的菜单是炒(打击)投标,炸薯条,凉拌卷心菜和面包。我没有看到烤嫩的选择。希望能够让他们穿越。我们有一个工作。谢谢!
Kayci说
你好,
感谢。一件事——卡尔的纯天然汉堡怎么样?乐动体育软件下载它声称草喂牛肉。老实说我怀疑所有的快餐汉堡。我们怎么知道他们他们说什么?
谢谢!