好吧,我知道,现在还不是喝汤的时候。但这并不能阻止我时不时地想吃一大碗。当这种渴望袭来时,这道慢炖玉米卷汤就能满足你的需求。
这道汤就是这样乐动体育软件下载酮生活——高脂肪,低碳水化合物,还有一些乳制品。显然,不是旧石器时代。但如果你能吃奶制品,这汤很适合你。
这汤的奶油味来自于奶油奶酪。再加入碎牛肉、大蒜、洋葱、火烤西红柿和玉米卷调味料——这道菜的味道简直是天赐的。
可以说,这个食谱的麻烦之处在于它所涉及的工作很少——多亏了慢炖锅.你所要做的就是把牛肉、大蒜和洋葱放在平底锅里煮,然后把它们都放进慢炖锅里。
剩下的就是历史了。
想要更多的生酮食谱?乐动体育手机最新版查看我们的档案.
慢炖玉米卷汤
总时间
4
小时
份
5
卡路里
555
千卡
成分
- 2磅牛肉
- 3.丁香大蒜剁碎
- 1洋葱丁
- 2汤匙塔可调味料
- 2种14盎司罐装烤西红柿
- 8盎司奶油芝士
- 4杯牛肉或鸡汤
- 1个青柠汁
配料
- 碎奶酪
- 酸奶油
- 鳄梨
- 墨西哥辣椒丁
指令
-
将平底锅加热到中火,放入碎牛肉、大蒜、洋葱和调味料,直到牛肉中间不再是粉红色。
-
将混合物放入慢炖锅中,加入番茄、奶油奶酪和肉汤。盖上盖子,用小火煮大约4小时。乐动体育软件下载加入酸橙汁。
-
食用时洒上你喜欢的配料。
营养成分
慢炖玉米卷汤
每份份量
卡路里555
来自脂肪的卡路里315
每日摄入量% *
脂肪35克
54%
碳水化合物16克
5%
纤维4 g
17%
蛋白质43克
86%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版