面粉和小麦可能是你在阅读Scrummy Primal tortilla时首先想到的东西。令人惊讶的是,我们在这里谈论的是旧石器时代的饮食计划美食,而这种粗糙乐动体育软件下载的原始玉米饼也包括在名单中。这是旧石器玉米饼!
这道菜里的玉米饼是用碾碎的红薯做成的。众所周知,红薯是骨骼营养的良好来源——钙、锌、镁和磷。同时具有抗癌、滋补心脏、促进消化代谢等功效。谁会不喜欢红薯呢?
甘薯是玉米饼的底料。你需要把红薯和竹芋粉混合。竹芋粉的作用类似于面筋的粘合剂,会让玉米饼有柔韧的质地。接下来要和土豆混合的是鸡蛋和椰子油。椰子油有抗癌功效。而且,一天一个鸡蛋是可以的。Scrummy Primal玉米饼里的鸡蛋是最好的!
这是最好的。在旧石器饮食法下,你一定会喜欢这道菜。从名字本身来看,Scrummy,是由Scrummy和yummy两个词组合而成,可以保证准备和食用Scrummy原始玉米饼是值得的——它带来的健康益处和满足感。
玉米饼非常美味。这个旧石器时代玉米饼食谱旨在告诉你旧石器时代的食物是什么。乐动体育软件下载根据调味料的不同,它可以搭配咸味或甜味的菜肴。如果你要用肉桂和香草做甜点,可以加少许肉桂和香草。这道菜很适合做点心或正餐。
所以,如果你正在进行旧石器饮食计划,那么Scrummy原始玉米饼是你不应该错过的美食!
本配方中使用的竹芋粉使玉米饼具有柔韧的质地,并与粘合剂的作用类似谷蛋白.这些旧石器时代的玉米饼非常美味,根据调味料的不同,可以用来做咸味或甜味的菜肴。如果你要用肉桂和香草做甜点,可以加少许肉桂和香草。享受吧!
注意:这些玉米饼使用草饲黄油,因此是原始的而不是旧石器时代的。要把它们做成古色古香的样子,只需用椰子油代替黄油。
Scrummy Primal玉米饼
Scrummy Paleo玉米饼
成分
- 2鸡蛋
- 1汤匙草饲黄油(融化(原始的))
- 1/2c红薯(泥)
- 1 1/4c竹芋粉
- 1/2c亚麻
- 1c水
- 1/2茶匙海盐
指令
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把融化的黄油、鸡蛋和红薯混合在一起。注意:我用了一个浸入式搅拌机,使它更容易,并确保一个漂亮的,平滑的一致性。
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加入竹根粉,亚麻和海盐搅拌。
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加入水拌匀。混合物的粘稠度就像煎饼面糊一样。
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用中火加热煎锅,小心地将1/4 c的面糊倒入煎锅中间。
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一旦玉米饼中间开始像煎饼一样冒泡,就可以把它放在一边。把它们翻过来,另一边煮30秒到1分钟。乐动体育软件下载把煮好的玉米饼放在一边冷却,然后再做一次!
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