对于生活中的大多数事情来说,越简单越好。这个香草鸡肉煎蛋卷也不例外。你可以选择新鲜的香草,煮熟的鸡肉丝和鸡蛋,这个蛋卷富含蛋白质和风味,是终极的,简单的早餐。
现在,当大多数人开始吃“健康”的食物时,我们可能会听到的一个常见的抱怨是食物太平淡了。大多数时候,这是因为人们实际上吃的是寡淡的食物。水煮鸡肉和清蒸蔬菜都很清淡。
我总是鼓励这些人给他们的食物调味。疯狂的想法,我知道。但是香料——尤其是来自乔氏超市的香料——会改变你的饮食习惯。新鲜香草也是如此。这些强大的植物为你在厨房烹饪的任何平淡的食物带来了美味的味道。
这个煎蛋卷需要三个鸡蛋。我们在下面列出了具体的说明,让你的煎蛋卷保持漂亮的形状的最佳策略。但如果所有这些都失败了,你最终得到的是炒鸡蛋,那也没关系。它仍然可以食用,味道也一样好!
一旦你把煎蛋卷的底子摆好,你可以把鸡肉和新鲜的香草放在上面。这时,你要小心地把一半鸡蛋折叠在鸡肉上,形成你的煎蛋卷。把它放在锅上,直到它完全加热。
显然,如果你这周准备了一堆鸡肉,切成半杯,用它来做这个煎蛋卷。乐动体育软件下载但是用烤鸡做一顿超快的早餐也一样简单。
至于草药,你可以随心所欲地使用。我偏爱罗勒,但迷迭香、欧芹和香葱也不错。如果你有一个小小的香草园,这是一个使用你的慷慨的好方法。
在煎蛋卷上放点山羊奶酪最好。再加点辣酱或鳄梨。就像我说的,这是一个超级简单的早餐选择,但不要被它欺骗了。这可能就是你最喜欢的煎蛋卷食谱!
如果你喜欢这个食谱,看看其他的吧:
香草鸡肉煎蛋卷
成分
- 1汤匙黄油或橄榄油
- 3.鸡蛋殴打
- 1/4杯新鲜切碎的香草比如欧芹,罗勒,香葱,迷迭香或混合
- 1/2杯煮熟并切丝的鸡胸肉
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
在一个小煎锅里用中低温加热黄油。加入鸡蛋,煮一分钟直到边缘凝固。小心地提起边缘,让液体在边缘下面流动。用盐和胡椒粉调味。在煎蛋卷上撒上香草,加入鸡肉,小心地对折。继续煮,直到煮熟即可上桌
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版