蘸料和调味料是给肉调味的理想选择,但问题是古代调味料很难找到。通常你在商店里找到的产品充满了额外的成分,这些成分肯定不是旧石器时代的。
我们的新鲜芒果沙司食谱制作了一个非常清爽的古芒果沙司,与烤鸡或烤鱼搭配非常棒生菜包,或者用你最喜欢的旧石器面包配方.这款芒果莎莎酱尝起来很棒,所以你再也不会对吃鸡肉感到厌倦了!
我们的芒果莎莎酱食谱也很容易制作。如果你正在寻找更简单的方法,看看下面的视频,它展示了如何简单地切芒果。
鲜芒果沙司
卡路里
27
千卡
成分
- 1克ydF4y2Ba成熟的芒果,(大块,切成块(约1 c))乐动体育软件下载
- 1/2c西红柿(丁)
- 1/2c洋葱(丁)
- 1/2c新鲜的香菜(大致切碎)
- 2汤匙柠檬汁
- 海盐和鲜胡椒粉(品尝)
指令
-
将芒果丁、西红柿丁、洋葱丁和新鲜的香菜丁混合在一个中等大小的碗里。
-
将酸橙汁淋在切成丁的萨尔萨酱上。
-
加入海盐和胡椒粉调味。
-
搅拌均匀,上桌,享用吧!
营养成分
鲜芒果沙司
每份份量
卡路里27
来自脂肪的热量2
每日摄入量% *
脂肪0.2克
0%
饱和脂肪0.03克
0%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.1克
钠16毫克
1%
钾275毫克
8%
碳水化合物6克
2%
纤维2 g
8%
糖2 g
2%
蛋白质1克
2%
维生素C21.5毫克
26%
钙30毫克
3%
铁0.7毫克
4%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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