你认为咖喱只在晚餐吃吗?别被骗了!它也可以做美味的早餐。
任何时候我可以利用早上的剩饭剩菜,我都很支持。我在上班路上要做的工作越少越好。这就是为什么这个食谱如此珍贵。吃剩的鸡肉丝在这道简单而美味的早餐中焕然一新。
奶油椰子咖喱酱瞬间就做好了,然后在上面放上一个完美的荷包蛋。它是颓废的,丰富的,美味的,是开始你一天的完美方式。
相信我,在这之后你会准备好攻击你的一天。
另外,这个食谱是酮*和*穿越!无论你采用什么饮食方式,它都是完美的。
咖喱鸡配荷包蛋
总时间
20.
分钟
份
2
卡路里
633
千卡
成分
- 3.汤匙椰子油
- 1丁香大蒜
- 2杯碎菠菜
- 1茶匙咖喱粉
- 1杯煮熟并切丝的鸡胸肉
- 1杯椰奶
- 2鸡蛋
- 1茶匙醋
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
在一个大煎锅里把油加热到中火。加入大蒜,煮1分钟。加入菠菜和咖喱粉,煮至菠菜变蔫。加入鸡肉和椰奶,炒至热透。用盐和胡椒粉调味。
-
食用前,把鸡蛋打在一个小碗里,一次打一个。把一锅水烧开。小心地加入鸡蛋,关火。煮4分钟。用漏勺舀出,放在鸡肉上。
营养成分
咖喱鸡配荷包蛋
每份份量
卡路里633
脂肪502的热量
每日摄入量% *
脂肪55.8克
86%
碳水化合物9.2克
3%
纤维3.7克
15%
糖4.5克
5%
蛋白质29.7克
59%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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