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香草鸡煎蛋卷
一个简单的煎蛋卷,富含蛋白质和新鲜香草味。使用您喜欢的任何草药来定制的味道。
总时间
15
分钟
份
1
卡路里
614年
千卡
成分
- 1汤匙黄油或者橄榄油
- 3鸡蛋殴打
- 1/4杯新鲜切碎的香草如香菜、罗勒、香葱、迷迭香或组合
- 1/2杯鸡胸肉煮熟,飘零
- 海盐和新鲜的胡椒粉品尝
指令
-
热黄油在一个小锅中低热量。加入鸡蛋和煮一分钟,直到边缘设置。小心的抬起边缘,让液体流动下边缘。用盐和胡椒调味。洒的草药煎蛋卷,加入鸡肉和仔细折叠一半。继续煮,直到和服务完成
营养成分
香草鸡煎蛋卷
每份金额
卡路里614年
288卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪32 g
49%
碳水化合物5克
2%
纤维3 g
13%
糖1克
1%
蛋白质76克
152%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。