在生活中大多数事情一样，越简单越好。而这种香草鸡煎蛋卷也不例外。随着您选择的新鲜香草，熟鸡丝，和鸡蛋，这煎蛋饼是富含蛋白质和风味的终极，简单的早餐。
现在，当大多数人开始吃“健康”，我们可能会听到一个共同的抱怨是，食物是如此的乏味。在大多数情况下，这是因为人们实际上是吃刺激性的食物。水煮鸡肉和蒸熟的蔬菜如清淡的就可以了。
我总是鼓励这些人实际上风味的食物。疯狂的想法，我知道了。但香料 - 特别是从商人乔的那些 - 是一个游戏改变你的食物。这同样适用于新鲜草药。这些巨头的植物带来这么好吃的味道到任何刺激性的食物，你可能会在厨房做饭了。
这煎蛋要求三个鸡蛋。我们列出了具体的指示下下面，使您的煎蛋卷一起住在漂亮的，煎蛋卷的形式是最好的策略。但是，如果这些方法都失败，你结束了炒鸡蛋，这是完全罚款。它仍然是可食用的，它仍将作为味道不错！
一旦你有你的煎蛋卷的基础设置，您可以添加鸡肉和顶部新鲜草药。在这一点上，你会仔细地在鸡折鸡蛋的一半，形成你的煎蛋卷。把它放在秤盘上，直到它的温暖，一路过关斩将。
很显然，如果你吃饭坦然一堆鸡日的一周，撕碎了约一杯的一半和使用，为了这个煎蛋卷。乐动体育软件下载但它也一样容易使用烤鸡一个超快捷的早餐。
至于药材去了，你可以使用任何你的心脏的欲望。我偏罗勒，迷迭香不过，香菜，和韭菜将是巨大的，以及。如果你有一点点香草园，这是使用你的慷慨一个伟大的方式。
一些山羊奶酪将是对这种煎蛋的顶部大。小辣椒酱或鳄梨为好。就像我说的，这是一个超级简单的早餐选择，但不要让这种欺骗你。这可能只是你的新宠煎蛋卷的食谱！
如果你喜欢这个食谱，看看这些人：
香草鸡煎鸡蛋
装载有蛋白质，并用新鲜香草味的一个简单的煎蛋卷。使用任何草药你想在这里定制的味道。
总时间
15
分钟
份量
1
卡路里
614
千卡
配料
- 1汤匙黄油或橄榄油
- 3蛋殴打
- 1/4杯子新鲜切碎的草药如欧芹，罗勒，韭菜，或迷迭香或组合
- 1/2杯子熟鸡丝乳房
- 海盐和新鲜胡椒粉去尝尝
说明
-
把黄油加热，在一个小煎锅中低热量。加入鸡蛋再煮一分钟，直到边缘设置。小心地提起边缘，让边缘下方的液体流。赛季盐和胡椒。撒上香草在煎蛋卷，放入鸡肉和半认真折叠。继续煮，直到完成和服务
营养成分
香草鸡煎鸡蛋
每份的量
卡路里614
来自脂肪的热量288
％每日价值*
脂肪32克
49％
碳水化合物5克
2％
光纤3克
13％
糖1克
1％
蛋白76克
152％
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
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