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香蒜鲜虾沙拉
这道简单的虾沙拉做起来很快，尝起来很棒。非常适合作为一顿富含蛋白质和风味的快速午餐。
总时间
10
分钟
份
2
卡路里
410
千卡
成分
- 1／2杯罗勒叶
- 1丁香大蒜
- 2汤匙碎核桃
- 1个柠檬汁
- 1/4杯橄榄油
- 2 5 -盎司罐头煮虾排干
- 1杯一半的圣女果
- 1小红洋葱切片
- 2杯芝麻菜
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
将罗勒、大蒜、核桃、柠檬汁和橄榄油放入搅拌机或食品加工机中，搅拌至光滑。
-
将香蒜酱和剩下的食材一起搅拌，冷藏至可以食用。
营养成分
香蒜鲜虾沙拉
每份份量
卡路里410
脂肪中的卡路里279
每日摄入量% *
脂肪31 g
48%
碳水化合物11 g
4%
纤维4 g
17％
糖4 g
4%
蛋白质26克
52%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。