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香蒜沙司虾仁沙拉
这道简单的虾沙拉很快就做好了，味道棒极了。完美的高蛋白和美味的快速午餐。
总时间
10
分钟
份
2
卡路里
410
千卡
成分
- 1/2杯罗勒叶
- 1丁香大蒜
- 2汤匙碎核桃
- 1个柠檬汁
- 1/4杯橄榄油
- 2 5 -盎司熟虾罐头排干
- 1杯对半切的圣女果
- 1小红洋葱切片
- 2杯芝麻菜
- 海盐和新鲜胡椒粉品尝
指令
-
将罗勒、大蒜、核桃、柠檬汁和橄榄油放入搅拌机或食品加工机中搅拌至光滑。
-
把香蒜沙司和剩下的食材一起搅拌，冷藏到可以食用。
营养成分
香蒜沙司虾仁沙拉
每份份量
卡路里410
来自脂肪的热量279
每日摄入量% *
脂肪31 g
48%
碳水化合物11 g
4%
纤维4 g
17%
糖4 g
4%
蛋白质26克
52%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。