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简易早餐香肠

从商店买来的香肠充满了不健康的填充物，这些填充物并不总是对旧石器时代友好的。幸运的是，你可以自己做，简单，美味，你可以根据自己的喜好定制。你可以把它们做成肉饼，也可以把它们弄碎，加到煎蛋卷或砂锅里。
课程 早餐
总时间 20. 分钟
份 4

成分

成份:

  • 1英镑绞肉
  • 1茶匙地面圣人
  • 1／2茶匙茴香籽
  • 1／2茶匙辣椒
  • 1／2茶匙大蒜粉
  • 1／2茶匙洋葱粉
  • 1／2茶匙烟熏辣椒粉
  • 1／2茶匙海盐
  • 1／2茶匙现磨黑胡椒
  • 橄榄油做饭

指令

使用方法:

  1. 把所有的原料放在碗里搅拌均匀。形成2英寸的肉饼，在平底锅里用热油烹饪，直到不再是粉红色。
  2. 或者，你也可以简单地把香肠弄碎，然后加入煎蛋卷中。