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香草芡欧鼠尾草种子与黑莓和芒果布丁
做饭的时间
30.
分钟
总时间
30.
分钟
份
2
卡路里
468年
千卡
成分
- 2杯椰奶不加糖的(或杏仁奶)
- 1/4杯和2茶匙芡欧鼠尾草种子
- 1又1/2茶匙香草精
- 2汤匙枫糖浆(纯)
配料
- 1芒果(丁)
- 黑莓
指令
-
加入2杯牛奶可密封的玻璃容器,如一个玻璃罐中。
-
倒入芡欧鼠尾草种子,香草精和枫糖浆。
-
安全的盖子和结合。
-
把混合物在冰箱里的时间长达12个小时。不少于5个小时。
-
服务与黑莓和芒果布丁榜首。
营养成分
香草芡欧鼠尾草种子与黑莓和芒果布丁
每份金额
卡路里468年
378卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪42克
65%
36克饱和脂肪
225%
多不饱和脂肪0.01克
不饱和脂肪0.01克
钠61毫克
3%
钾36毫克
1%
碳水化合物19 g
6%
12克糖
13%
蛋白质3 g
6%
钙10毫克
1%
铁1.3毫克
7%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。