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奶油南瓜汤
一个简单的夏天汤,将使用丰富的西葫芦如果你有他们。它可以是冷或热,所以一定要尝试下两种方法!
总时间
20.
分钟
份
4 gydF4y2Ba
卡路里
289年
千卡
成分
- 1汤匙橄榄油
- 1洋葱丁
- 4 gydF4y2Ba西葫芦丁
- 2丁香大蒜剁碎
- 1茶匙干百里香
- 1杯鸡汤
- 1杯奶油
- 新鲜罗勒叶碎为服务
- 海盐和新鲜的胡椒粉品尝
指令
-
热锅中的油,加入洋葱,西葫芦,大蒜,和百里香。煮到变软,加入肉汤。烧开,煮5分钟。
-
转移到搅拌机搅拌直到润滑;添加到锅中,加入奶油。煮5分钟。
-
加上罗勒。
营养成分
奶油南瓜汤
每份金额
卡路里289年
252卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪28 g
43%
碳水化合物11 g
4%
纤维3 g
13%
糖6克
7%
蛋白质4 g
8%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。