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香醋腌猪排
鲜嫩多汁的猪排与通常的汉堡和鸡肉烧烤相比是一种不错的改变。简单的腌料可以使肉在烧烤前变嫩。
准备时间
2
小时
做饭的时间
30.
分钟
份
2
卡路里
508
千卡
成分
- 3.汤匙橄榄油
- 2汤匙香醋
- 1个橙子的汁和皮
- 2丁香大蒜剁碎
- 1小枝迷迭香剁碎
- 1茶匙海盐
- 2猪排
指令
-
把所有的材料放在一个冷冻袋或砂锅盘中。在冰箱中腌制至少2小时，但最多可达一整晚。
-
准备烹饪时，将燃气或木炭烤架预热到中高温。将猪排烤至内部温度达到145度。
-
食用前静置5-10分钟。
营养成分
香醋腌猪排
每份份量
卡路里508
卡路里来自脂肪297
每日摄入量% *
脂肪33克
51%
碳水化合物10克
3％
糖9克
10％
蛋白质40克
80％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。