打印
辣椒烤腰果
除了简单的零食，你还可以把这些辣椒烤腰果放在沙拉里，撒在汤里，或者加入炒菜中。
总时间
45
分钟
份
8
卡路里
181
千卡
成分
- 2杯生腰果
- 1汤匙淡橄榄油
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙蜂蜜
- 1个青柠汁
- 1／2茶匙海盐
指令
-
烤箱预热至350度，在烤盘上铺上羊皮纸。
-
将所有材料放入冷冻袋中摇晃，直到腰果被充分包裹。均匀涂抹在烤盘上。
-
烤20-25分钟，直到腰果金黄芬芳。待其完全冷却后再食用。
-
储存在密封容器中。
营养成分
辣椒烤腰果
每份份量
卡路里181
来自脂肪的卡路里126
每日摄入量% *
脂肪14 g
22%
碳水化合物10克
3％
纤维1克
4%
糖3 g
3％
蛋白质5克
10％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。