打印
塔可争夺
用这个快速简单的早餐把你的星期二玉米卷变成早餐。它在几分钟内就做好了，味道浓郁，会让你饱到午餐时间。
总时间
10
分钟
份
2 gydF4y2Ba
卡路里
352
千卡
成分
- 1／2英镑牛肉
- 1／2茶匙辣椒粉
- 1／2茶匙大蒜粉
- 1／2茶匙牛至
- 1／2茶匙红辣椒
- 1／2茶匙海盐
- 4鸡蛋殴打
- 浇头:生菜丝莎莎酱，牛油果丁
指令
-
把绞碎的牛肉和调味料放在一个中等大小的煎锅里煮，直到不再是粉红色。加入鸡蛋，炒一下。
-
上菜时，分两盘，加你最喜欢的旧石器时代配料。
营养成分
塔可争夺
每份份量
卡路里352
来自脂肪的卡路里198
每日摄入量% *
脂肪22克
34%
碳水化合物2 g
1%
纤维1克
4%
蛋白质36克
72％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。