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菠萝生姜化石炖肉
卡路里
17
千卡
成分
- 3磅炖肉
- 20.盎司可以菠萝菠萝汁
- 1克ydF4y2Ba黄色洋葱(切)
- 4丁香大蒜(剁碎)
- 1/2tbs鲜姜(剁碎)
- 盐和胡椒(品尝)
指令
-
摇动盐和胡椒在锅中烤。在用砂锅炖肉的地方。
-
加入洋葱,大蒜和生姜。把可以的菠萝汁倒进瓦罐锅里。
-
封面和库克在低8小时。
-
消除炖肉,切服务。实际上,它应该更像“撕开”服务。服务与红薯或蔬菜的选择。
营养成分
菠萝生姜化石炖肉
每份金额
卡路里17
卡路里来自脂肪9
% *每日价值
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.1克
1%
多不饱和脂肪0.003克
不饱和脂肪0.003克
胆固醇7毫克
2%
钠50毫克
2%
钾8毫克
0%
碳水化合物0.5克
0%
纤维0.1克
0%
糖0.2克
0%
蛋白质2 g
4%
维生素C0.1毫克
0%
钙3毫克
0%
铁0.4毫克
2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。