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银币刚出炉的蛋糕

课程 早餐、点心,点心
菜 旧石器时代,原始的
卡路里 35 千卡

成分

  • 2鸡蛋
  • 3 gydF4y2Ba汤匙全脂椰奶
  • 1/2汤匙成熟的香蕉(捣碎或3不加糖的苹果酱)
  • 1/2茶匙苹果醋
  • 1/2茶匙香草精
  • 1.5汤匙椰子粉
  • 1/4茶匙小苏打
  • 撮盐
  • 甜叶菊粉调味(品尝)
  • 椰子油(煎)

指令

  1. 民建联的椰子油放入平底锅煎,并在略低于中火加热。正确的温度在这个食谱是最棘手的部分,因为你希望刚出炉的蛋糕做均匀。我建议做一些微小的刚出炉的蛋糕是在烹饪开始蚕食直到你得到确切的热量。
  2. 混合所有其他配料在碗里。
  3. 把面糊倒入锅中银币的大小。煮1 - 乐动体育软件下载2分钟左右两侧。你知道是时候让他们当小孔出现超过75%的热蛋糕。
  4. 用黄油,新鲜水果果盘,鞭打椰子奶油,或者你最喜欢的配菜。
  5. 享受吧!

配方笔记

这些蛋糕可以冻结。

营养成分
银币刚出炉的蛋糕
每份金额
卡路里35 卡路里来自脂肪27
% *每日价值
脂肪3 g 5%
饱和脂肪2 g 13%
钠93毫克 4%
钾1毫克 0%
碳水化合物4 g 1%
纤维2 g 8%
糖1克 1%
蛋白质1克 2%
铁0.2毫克 1%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。