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超级简易骨汤炖锅
卡路里
1
千卡
成分
- 剩下的鸟骨头
- 2胡萝卜(大致切碎)
- 2芹菜茎(大致切碎)
- 1洋葱(中号，切成大块)
- 4丁香大蒜(压碎，我只是把整个东西都剥了皮，因为我们稍后会把它滤出来)
- 6花椒
- 2汤匙醋(帮助从骨骼中提取营养)
- 8 - 10杯水
指令
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把所有的东西加到你的炖锅里，加上8-10杯水。
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在炖锅中小火煮24小时。
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从骨汤中滤出固体，储存在梅森罐中。
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这可以在冰箱里保存三天左右，但乐动体育软件下载可以冷冻更长时间。
配方笔记
这个食谱没有加盐。你可能想在过滤掉固体后，或者在汤或其他食谱中重复使用高汤时，在每个梅森罐中添加一些。乐动体育手机最新版
营养成分
超级简易骨汤炖锅
每份份量
卡路里1
每日摄入量% *
钠9毫克
0%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。