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甘薯培根鸡蛋沙拉
份
2
卡路里
142年
千卡
成分
沙拉
- 1红薯(丁)
- 6块培根(切)
- 2鸡蛋(煮和立方)
沙拉酱
- 1/2c椰奶
- 1汤匙莳萝(干)
- 2汤匙从1/2柠檬汁
- 1汤匙黄芥末酱
- 1/2茶匙盐
- 1茶匙洋葱粉
指令
-
煮鸡蛋,去掉壳,和多维数据集。
-
布朗培根直到脆,切碎。
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使用剩下的熏肉脂肪在锅里,炒红薯丁至软(约8 - 10分钟)。乐动体育软件下载
-
虽然这些物品是烹饪,为中型碗里的调料添加成分,并搅拌。
-
一切完成后,加入培根,鸡蛋,和土豆一个大碗里,很好地结合起来。
-
一旦结合,勺子碗,用敷料混合物。
配方笔记
我建议分开存储酱料和土豆沙拉,所以配料保持新鲜。
营养成分
甘薯培根鸡蛋沙拉
每份金额
卡路里142年
99卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪11 g
17%
饱和脂肪9克
56%
多不饱和脂肪0.1克
不饱和脂肪0.2克
钠591毫克
26%
钾297毫克
8%
碳水化合物10克
3%
纤维1克
4%
糖2 g
2%
蛋白质3 g
6%
维他命A350国际单位
7%
维生素C14.9毫克
18%
钙160毫克
16%
铁4.3毫克
24%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。