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简单的黄瓜沙拉
份
4 gydF4y2Ba
卡路里
66年
千卡
成分
- 3c黄瓜(切成薄片)
- 1/2c红洋葱(切成薄片)
- 1克ydF4y2Ba汤匙橄榄油
- 2汤匙苹果醋
- 盐和胡椒(品尝)
指令
-
我更喜欢使用曼陀琳琴我的黄瓜切片机超级瘦但是如果你有疯狂的刀技能,随时片薄薄的黄瓜和红洋葱。
-
把黄瓜和红洋葱用橄榄油,醋,盐和胡椒调味。
-
即可食用,如果需要,饰以新鲜草药如莳萝、香菜、牛至。
配方笔记
这将存储在冰箱里大约1天前开始变得湿湿的。乐动体育软件下载对于剩饭剩菜,考虑增加1/2可以泡在水里的金枪鱼沙拉,多了!快速和容易!
营养成分
简单的黄瓜沙拉
每份金额
卡路里66年
卡路里来自脂肪36
% *每日价值
脂肪4 g
6%
饱和脂肪1克
6%
多不饱和脂肪0.4克
不饱和脂肪3 g
钠4毫克
0%
钾284毫克
8%
碳水化合物7 g
2%
纤维2 g
8%
糖4 g
4%
蛋白质1克
2%
维他命A150国际单位
3%
维生素C10.7毫克
13%
钙30毫克
3%
铁0.4毫克
2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。