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红薯和甜菜芯片
卡路里
9
千卡
成分
- 1红薯(小)
- 1甜菜(小)
- 海盐(粗)
- 细雨的EVOO
指令
-
预热烤箱至375。
-
使用一个曼陀林切片机,切甘薯和甜菜很薄。
-
行烤板烤盘纸和甜马铃薯和甜菜摊平,没有重叠。你可能需要在批量的大小取决于你的烤箱,烤盘。
-
烘烤30分钟在375,确保翻转甜菜和红薯每10分钟。密切关注他们并调整烘烤时间取决于你的烤箱的“个性”。
-
一旦脆,删除从烤箱,允许略有降温,与橄榄油轻轻洒,尘埃与地面粗海盐。
-
立即享受——这些将不会持续很长时间,他们不是好剩饭,因为他们失去了“脆”。
营养成分
红薯和甜菜芯片
每份金额
卡路里9
% *每日价值
脂肪0.04克
0%
饱和脂肪0.01克
0%
多不饱和脂肪0.01克
不饱和脂肪0.01克
钠35毫克
2%
钾67毫克
2%
碳水化合物2 g
1%
纤维1克
4%
糖1克
1%
蛋白质0.3克
1%
维他命A15个国际单位
0%
维生素C1.7毫克
2%
钙10毫克
1%
铁0.2毫克
1%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。