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金枪鱼生菜包
卡路里
63年
千卡
成分
- 1可以鲔鱼在水里
- 6卷心莴苣包装
- 1/2c紫色的葡萄(一半)
- 2 gydF4y2Ba汤匙切片杏仁
- 撒上蒜粉
- 撒上葱粉
- 新鲜的黑胡椒粉
- 1茶匙芥末
- 1鳄梨(小碎)
- 紫色洋葱(切成薄片,配菜)
指令
-
排水金枪鱼和转移到一个碗里。
-
剁碎葡萄和添加到碗里。
-
加入杏仁、洋葱粉、大蒜粉、破解胡椒和芥末。拌匀。
-
鳄梨,并将它添加到混合。
-
一旦一切都结合起来,使用公用匙勺两勺混合物倒入每个生菜包裹。
-
再用紫色的洋葱。
-
使用手——挖!
-
享受吧!
营养成分
金枪鱼生菜包
每份金额
卡路里63年
卡路里来自脂肪36
% *每日价值
脂肪4 g
6%
饱和脂肪0.3克
2%
多不饱和脂肪0.02克
不饱和脂肪0.03克
钠15毫克
1%
钾58毫克
2%
碳水化合物7 g
2%
纤维1克
4%
糖5克
6%
蛋白质2 g
4%
维生素C4.1毫克
5%
钙20毫克
2%
铁0.5毫克
3%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。