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美味的史前面包
卡路里
22
千卡
成分
- 1克ydF4y2Ba蛋
- 1克ydF4y2Ba汤匙椰子粉
- 1/8茶匙小苏打
- 1/8茶匙泡打粉
- 1/8茶匙盐
- 1/8茶匙首选的调味料(干迷迭香洋葱粉等)-可选的
- 2 gydF4y2Ba汤匙杏仁牛奶/椰奶
- 草吃黄油(烧烤或椰子油)
指令
-
把所有材料混合在一个中等大小的碗里。拌匀,这样没有凝结——我们希望这光滑。
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在冰箱里5 - 10分钟让椰子粉稍微加厚。
-
与此同时,加入融化的黄油或椰子油在小锅。
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一旦锅时所需的热量,把面糊倒到锅像煎饼一样。
-
一边煮约三分钟或直乐动体育软件下载到泡沫开始形成的面糊。
配方笔记
这面糊将两片平面包配方的两倍或三倍,如果你想乐动体育软件下载使一个以上的“三明治”
营养成分
美味的史前面包
每份金额
卡路里22
卡路里来自脂肪18
% *每日价值
脂肪2 g
3%
饱和脂肪2 g
13%
钠124毫克
5%
钾0.03毫克
0%
碳水化合物3 g
1%
纤维2 g
8%
糖1克
1%
蛋白质1克
2%
钙10毫克
1%
铁0.2毫克
1%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。