快速简单,这款美味的旧石器大饼让人想起烤奶酪,刚从煎锅里拿出来的超级美味!为了让它更奶油化,更像烤奶酪,加入1-2汤匙自制的古蛋黄酱和你最喜欢的古烤奶酪配料。Yum !
美味的旧石器大饼
卡路里
22
千卡
成分
- 1克ydF4y2Ba蛋
- 1克ydF4y2Ba汤匙椰子粉
- 1/8茶匙小苏打
- 1/8茶匙泡打粉
- 1/8茶匙盐
- 1/8茶匙首选的调味料(干迷迭香洋葱粉等)-可选
- 2 gydF4y2Ba汤匙杏仁奶/椰奶
- 草饲黄油(或用于烧烤的椰子油)
指令
-
把所有材料混合在一个中等大小的碗里。搅拌均匀,这样就不会结块了——我们希望它很光滑。
-
放入冰箱5-10分钟,让椰子粉稍微变稠。
-
同时,在一个小煎锅中融化黄油或椰子油。
-
煎锅加热到所需的温度后,将面糊像煎饼一样倒在煎锅上。
-
每面都煮大约三分钟乐动体育软件下载,或者直到面糊开始形成气泡。
配方笔记
这种面糊可以做两片面包,所以如果你想做多个“乐动体育软件下载三明治”,可以把食谱翻两倍或三倍
营养成分
美味的旧石器大饼
每份份量
卡路里22
脂肪的热量18
每日摄入量% *
脂肪2 g
3%
饱和脂肪2g
13%
钠124毫克
5%
钾0.03毫克
0%
碳水化合物3 g
1%
纤维2 g
8%
糖1克
1%
蛋白质1克
2%
钙10毫克
1%
铁0.2毫克
1%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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