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扑鼻的西瓜冷却器
卡路里
184年
千卡
成分
- 4c水
- 1/2c芙蓉(干)
- 4c新鲜的西瓜汁
- 1/2c酸橙汁(新鲜挤压)
- 甜味剂的选择(品尝)
指令
-
把4 c水炉子上烧开。
-
一旦沸腾,关掉火,陡峭的1/2 c干芙蓉大约5分钟。乐动体育软件下载
-
株木槿叶从锅里,扔掉,把茶放在一边冷却。
-
切西瓜,去掉外皮,并添加肉榨汁机(种子和所有),直到你有4 c的汁。Approximately1/2中型西瓜将产生4 c。
-
西瓜汁存储在一个大投手而芙蓉茶是冷却。茶已经冷却后,将其添加到投手。拌匀。
-
拌入1/2 c鲜榨柠檬汁。
-
为冷冻冰块和一片柠檬。添加可选的甜味剂,如蜂蜜、龙舌兰或甜叶菊个人眼镜。
营养成分
扑鼻的西瓜冷却器
每份金额
卡路里184年
卡路里来自脂肪3
% *每日价值
脂肪0.3克
0%
饱和脂肪0.04克
0%
多不饱和脂肪0.1克
不饱和脂肪0.1克
钠22毫克
1%
钾296毫克
8%
碳水化合物45克
15%
纤维3 g
13%
糖37克
41%
蛋白质2 g
4%
维生素C38毫克
46%
钙40毫克
4%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。