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穿越了猪肉和西兰花
份
4
卡路里
355年
千卡
成分
- 1磅猪肉(请使用减少,太艰难的做任何其他方式)
- 1/2c洋葱(分解)
- 1/2c卷心菜(分解)
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙洋葱粉
- 海盐和新鲜的胡椒粉(品尝)
- 1/2c水
- 1c椰菜花
- 辣椒(可选)
- 椰子举(可选)
- 姜(新鲜磨碎的-可选)
指令
-
添加所有但西兰花克罗克电锅和库克在低8小时或直到猪肉容易脱落。
-
一旦完成了猪肉,用二叉分解肉和一起搅拌。
-
添加西兰花放入慢炖锅约15分钟或直到它们蒸和温暖。乐动体育软件下载
-
再用辣椒粉,椰子氨基酸,和新鲜的生姜。
营养成分
穿越了猪肉和西兰花
每份金额
卡路里355年
171卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪19 g
29%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪2 g
单不饱和脂肪9克
胆固醇101毫克
34%
钠457毫克
20%
钾643毫克
18%
碳水化合物10克
3%
纤维3 g
13%
糖4 g
4%
蛋白质34 g
68%
维他命A50个国际单位
1%
维生素C45.4毫克
55%
钙70毫克
7%
铁1.4毫克
8%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。