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椰子饼干面粉下降

课程 甜点,吃零食
菜 旧石器时代,原始的
卡路里 360年 千卡

成分

  • 1/2c椰子粉
  • 1/2茶匙海盐
  • 4大鸡蛋
  • 2茶匙苹果醋
  • 2个半汤匙不加糖的苹果酱
  • 2个半汤匙蜂蜜
  • 1/2c椰子油

指令

  1. 在小碗里混合湿成分(鸡蛋、醋、苹果酱、蜂蜜和椰子油)。
  2. 混合干料在一个小碗(椰子粉和海盐)。
  3. 慢慢的干成分添加到配料拌匀,直到面糊光滑和奶油。
  4. 将面糊放在冰箱为10 - 15分钟让它公司更好的处理。
  5. 与此同时,烤盘线羊皮纸和烤箱预热到350度。
  6. 一旦面糊会强化软冰淇淋服务一致性,用汤匙或小的冰激凌勺挖出面糊和“下降”饼干在烤盘。
  7. 确保每个饼干几英寸。
  8. 烘烤20分钟(或者直到牙签出来清洁)。
  9. 允许冷却之前。
  10. 服务与杏仁黄油丰富的治疗或温暖的食草黄油一边烧烤晚餐。
营养成分
椰子饼干面粉下降
每份金额
卡路里360年 297卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪33克 51%
饱和脂肪7克 44%
多不饱和脂肪0.001克
不饱和脂肪2 g
钠272毫克 12%
钾12毫克 0%
碳水化合物27 g 9%
纤维13克 54%
糖13克 14%
蛋白质7 g 14%
维生素C0.2毫克 0%
钙30毫克 3%
铁1.1毫克 6%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。