这些椰子粉饼干太可爱了。它们本质上是旧石器时代的饼干,也是很棒的小零食和零食。哦,而且很容易做,所以很好吃穿越食谱试着用孩子们.
椰子粉饼干
卡路里
360
千卡
成分
- 1/2c椰子粉
- 1/2茶匙海盐
- 4大鸡蛋
- 2茶匙苹果醋
- 2个半汤匙不加糖的苹果酱
- 2个半汤匙蜂蜜
- 1/2c椰子油
指令
-
在一个小碗里混合湿润的原料(鸡蛋,醋,苹果酱,蜂蜜和椰子油)。
-
把干的材料(椰子粉和海盐)混合在一个小碗里。
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慢慢地把干的材料加入到湿的材料中,搅拌均匀,直到面糊变得光滑和奶油状。
-
将面糊放入冰箱10-15分钟,让它变硬,以便更好地处理。
-
同时,在烤盘上铺上烤盘纸,将烤箱预热至350度。
-
一旦面糊凝固成软冰淇淋的稠度,用大汤匙或小冰淇淋勺舀出面糊,把饼干“滴”到有衬里的烤盘上。
-
确保每块饼干之间有几英寸的距离。
-
烤20分钟(或者直到牙签取出干净)。
-
冷却后再食用。
-
搭配杏仁黄油是丰盛的犒劳,也可以用草饲黄油温暖地搭配烧烤晚餐。
营养成分
椰子粉饼干
每份份量
卡路里360
卡路里来自脂肪297
每日摄入量% *
脂肪33克
51%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪0.001克
单不饱和脂肪2g
钠272毫克
12%
钾12毫克
0%
碳水化合物27 g
9%
纤维13克
54%
糖13克
14%
蛋白质7 g
14%
维生素C0.2毫克
0%
钙30毫克
3%
铁1.1毫克
6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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