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大蒜虾沙拉蜂蜜醋
份
2
卡路里
492年
千卡
成分
沙拉
- 2 - 3杯长叶莴苣(被)
- 1胡萝卜(切)
- 1汤匙酸豆
- 1/4c洋葱(切)
- 10虾(中型、去皮和肠)
- 1汤匙黄油(煎虾)
醋
- 1/3cEVOO
- 1/4c苹果醋
- 1汤匙大蒜(剁碎)
- 1汤匙蜂蜜
指令
-
准备沙拉混合(不包括虾和黄油)在一个大沙拉碗。备用。
-
将醋原料添加到梅森罐一个大嘴巴。使用浸没搅拌机,混合,直到混合物变成奶油。
-
把虾放在一个小煎锅,1汤匙黄油。轻轻地炒3 - 5分钟或直到虾变白和煮熟。
-
为绿党和虾和醋。
-
享受吧!
营养成分
大蒜虾沙拉蜂蜜醋
每份金额
卡路里492年
414卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪46克
71%
饱和脂肪9克
56%
多不饱和脂肪4 g
单不饱和脂肪30克
胆固醇16毫克
5%
钠363毫克
16%
钾80毫克
2%
碳水化合物17 g
6%
纤维4 g
17%
糖7 g
8%
蛋白质4 g
8%
维他命A14100国际单位
282%
维生素C213.7毫克
259%
钙120毫克
12%
铁14.9毫克
83%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。