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巧克力蛋白煎饼

卡路里 58 千卡

成分

  • 1独家新闻蛋白质——Cellucor熔化的巧克力(paleoso)
  • 1汤匙椰子粉
  • 2汤匙PB2(paleoso)
  • 3 gydF4y2Ba蛋清
  • 2汤匙椰奶
  • 3 gydF4y2Ba盎司冷冻草莓

指令

  1. 热锅中(7 10)和使用首选不粘锅的烹饪喷雾。我发现烹饪喷雾对褐变是最好的煎饼,椰子油会炸。
  2. 煎饼原料混合(不是草莓),然后让他们像正常的煎饼。通常需要大约2分钟第一边做饭和1 乐动体育软件下载- 1½分钟另一边。使用你的判断。(煎饼可以是一个棘手的野兽掌握,但这些厨师更快,因为他们是基于鸡蛋的。我发誓“面粉”煎饼食谱总是从一个失败的煎饼开始。乐动体育手机最新版)
  3. 微波冷冻草莓45秒,搅拌,和土豆泥,然后再微波一45秒。
  4. 细雨温暖草莓在煎饼和享受!
营养成分
巧克力蛋白煎饼
每份金额
卡路里58 卡路里来自脂肪27
% *每日价值
脂肪3 g 5%
饱和脂肪2 g 13%
钠64毫克 3%
碳水化合物8 g 3%
纤维3 g 13%
糖2 g 2%
蛋白质4 g 8%
维他命A50个国际单位 1%
维生素C12.4毫克 15%
钙10毫克 1%
铁0.4毫克 2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。