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香肠汉堡
总时间
35
分钟
份
6
卡路里
553年
千卡
成分
的汉堡
- 1克ydF4y2Ba磅牛肉(室温)
- 1克ydF4y2Ba磅西班牙辣香肠(室温外壳删除)
超过的
- 2鳄梨(丁)
- 1克ydF4y2Ba红洋葱(丁)
- 2西红柿(中、丁)
- 从1酸橙汁
- 海盐(品尝)
- 黑胡椒粉(品尝)
指令
-
预热烤箱至400华氏度。
-
线与羊皮纸边的烤盘。
-
混合在一个中等的碗,将牛肉和香肠。用手把肉。
-
肉形式组合成6个同样大小的馅饼。
-
准备支持表上的馅饼和库克入预热烤箱至熟,大约20分钟或直到内部温度达到165度。乐动体育软件下载
-
在汉堡烹饪一起超过通过添加鳄梨,洋葱和西红柿。
-
加入柠檬汁,搅拌。
-
用海盐和黑胡椒。
-
每个汉堡与一流的混合物。即可食用。
营养成分
香肠汉堡
每份金额
卡路里553年
387卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪43克
66%
饱和脂肪16克
100%
多不饱和脂肪3 g
不饱和脂肪20克
胆固醇133毫克
44%
钠1236毫克
54%
钾518毫克
15%
碳水化合物1克
0%
蛋白质37克
74%
钙30毫克
3%
铁2.9毫克
16%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。