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慢炖锅肉浅田和另外
份
4
卡路里
43
千卡
成分
- 2 gydF4y2Ba磅沙朗牛排无骨
- 2 gydF4y2Ba洋葱丁
- 3蒜瓣剁碎
- 1墨西哥胡椒播种和丁
- 1红椒丁
- 3西红柿大致切碎
- 1 - 4盎司绿辣椒丁
- 1/3杯牛肉汤
- 2 gydF4y2Ba汤匙辣椒粉
- 1汤匙孜然
- 1/4茶匙卡宴
- 1/4茶匙红辣椒片
- 海盐和黑胡椒品尝
- 8 - 10长叶莴苣叶子
指令
-
牛排用盐和胡椒调味。
-
添加½慢炖锅的底部的洋葱。
-
把牛排的洋葱。
-
加入剩下的洋葱、红椒、墨西哥胡椒,西红柿、绿辣椒、辣椒粉、孜然、辣椒、红辣椒片。
-
轻轻搅拌相结合。
-
加入牛肉汤。
-
设置6 - 7小时的慢炖锅低。
-
乐动体育软件下载前30 - 45分钟的慢炖锅。把牛排,用两个叉子和返回剩余的慢炖锅煮的时间。
-
在长叶莴苣叶与侧或鳄梨酱浇头。
-
其他可选配料,自制的莎莎,白菜,新鲜的香菜,新鲜的西红柿,史前友好的辣椒酱,和柠檬楔形。
营养成分
慢炖锅肉浅田和另外
每份金额
卡路里43
卡路里来自脂肪18
% *每日价值
脂肪2 g
3%
饱和脂肪0.4克
3%
多不饱和脂肪1克
不饱和脂肪1克
钠153毫克
7%
钾215毫克
6%
碳水化合物7 g
2%
纤维3 g
13%
糖2 g
2%
蛋白质2 g
4%
维他命A2200国际单位
44%
维生素C7.4毫克
9%
钙60毫克
6%
铁3.6毫克
20%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。