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白菜猪肉卷
做饭的时间
40
分钟
总时间
40
分钟
份
4
卡路里
179年
千卡
成分
- 10克ydF4y2Ba风味极佳的白菜叶子
- 1/2磅绞肉
- 1/2洋葱(剁碎)
- 1大蒜瓣(剁碎)
- 2 gydF4y2Ba汤匙椰子举
- 2 gydF4y2Ba汤匙米醋
- 1汤匙杏仁粉
- 1蛋(打)
- 鸡汤
指令
-
把白菜叶子在一个大碗里。把开水倒进碗里,卷心菜。让它设置为5分钟然后删除,放在一边冷却。
-
混合在一个中等大小的碗中,加入猪肉,洋葱,大蒜,生姜,椰子氨基酸、醋,杏仁粉,鸡蛋。用手把成分。
-
形成10 meatball-sized猪肉球和备用。
-
一肉球在一个卷心菜叶的中心。褶皱的叶子在球和塔克他们下面。重复用剩下的猪肉球和卷心菜的叶子。
-
足够的鸡汤倒入锅股票达到大约1英寸深。乐动体育软件下载小心翼翼地把卷心菜卷在汤锅。
-
盖盖子,转中火。煮20到25分钟。
-
即可食用。
营养成分
白菜猪肉卷
每份金额
卡路里179年
126卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪14 g
22%
饱和脂肪5克
31%
多不饱和脂肪1克
不饱和脂肪5克
胆固醇41个毫克
14%
钠199毫克
9%
钾163毫克
5%
碳水化合物2 g
1%
纤维2 g
8%
糖0.1克
0%
蛋白质10克
20%
维他命A5国际单位
0%
维生素C0.8毫克
1%
钙20毫克
2%
铁0.5毫克
3%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。