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椰子陈年的鸡肉沙拉
做饭的时间
25
分钟
总时间
25
分钟
份
2
卡路里
368年
千卡
成分
- 2汤匙椰子粉
- 2汤匙不加糖的精疲力竭的椰子
- 2鸡鱼片
- 1蛋(打)
- 2杯春天混合沙拉蔬菜
- 3 gydF4y2Ba汤匙苹果醋
- 1茶匙蜂蜜
- 3 gydF4y2Ba汤匙橄榄油
- 2汤匙椰子油
- 盐和胡椒(品尝)
指令
-
创建一个练习/疏浚站3个盘子或浅碗。
-
添加椰子粉,鸡蛋,第二第三板块和精疲力竭的椰子。
-
热的椰子油的煎锅。
-
疏浚椰子粉中的每个鸡角第一,紧随其后的是鸡蛋,涂层均匀。精疲力竭的椰子。确保角涂好。
-
每个角放进热锅。库克两侧,大约5分钟。乐动体育软件下载直到鸡金在颜色和煮熟。
-
苹果醋和蜂蜜添加到一个碗里。搅拌相结合。继续搅拌而细雨的橄榄油一起搅拌,直到混合均匀,成为奶油。用盐和胡椒调味。
-
将弹簧混合在一个碗里。细雨酱,搅拌外套。储备½服务。
-
板弹簧混合均匀然后鸡上。提供额外的调料。用盐和胡椒调味,调味。
营养成分
椰子陈年的鸡肉沙拉
每份金额
卡路里368年
351卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪39克
60%
饱和脂肪18 g
113%
多不饱和脂肪2 g
单不饱和脂肪17克
钠17毫克
1%
钾1毫克
0%
碳水化合物11 g
4%
纤维7 g
29%
糖4 g
4%
蛋白质3 g
6%
铁0.4毫克
2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。