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穿越意大利肉丸和炖蔬菜
准备时间
45
分钟
总时间
45
分钟
份
4
成分
- 2汤匙橄榄油
- 2汤匙意大利调味料
- 2丁香大蒜(剁碎)
- 1/4杯杏仁粉
- 1茶匙红辣椒
- 1/2茶匙海盐
- 1又1/2磅牛肉
- 1洋葱(切碎)
绿色:
- 4片培根(丁)
- 1群羽衣甘蓝(茎切除和切碎)
- 1群瑞士甜菜(茎切除和切碎)
- 1杯鸡汤(或水)
- 2茶匙苹果醋
- 海盐和新鲜的胡椒粉
指令
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烤箱预热到华氏400度。
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将牛肉、洋葱、大蒜、杏仁粉,辣椒粉,盐在一个大碗里。混合使用你的手,直到完全混合,注意不要在混合。
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形成2英寸肉丸和躺在烤盘。刷橄榄油和外套与意大利调味料。烤20 - 30分钟,直到煮熟。
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蔬菜,煎培根,布朗深锅,直到它开始。加入绿党和搅拌涂在脂肪。
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加入肉汤或水覆盖绿党和拒绝低。让绿色小火煮大约10分钟直到绿色温柔。乐动体育软件下载在绿党的肉丸。