目录
快速回答
不。普通的白蔗糖及其衍生物不是旧石器时代的,然而,某些其他形式的糖(在自然界中发现的)通常被认为是旧石器时代的。
为什么不同类型的糖不是古糖?
白蔗糖不是古糖,原因如下:
- 它有一个非常高的分数血糖指数还会严重破坏你的血糖水平,从而导致胰岛素抵抗和其他疾病。
- 它不含任何营养物质,会导致严重的疾病,包括糖尿病,自身免疫性疾病心脏病和肥胖。
- 虽然用来制糖的甘蔗在自然界中就有,但在变成我们习惯食用的可食用晶体之前,它要经过大量的加工。因此,在穴居人生活的时代,人们是不可能食用白蔗糖的,因为必要的技术还不存在。
那么其他甜乐动体育软件下载味剂呢?
那其他甜味乐动体育软件下载剂呢,比如甜菜糖,高果糖玉米糖浆、龙舌兰花蜜、糙米糖浆和大麦麦芽?因为同样的原因,它们不是旧石器时代的。它们是高度加工的血糖指数.
另一方面,一些天然形式的糖被认为是旧石器时代的:生蜂蜜,优质枫糖浆,有机甜菊糖,蜜糖,以及一些不太为人所知的天然甜味剂,如菊苣根和菊粉纤维。
这些甜味剂被认为是旧石器时代的(至少在一些人看来),因为它们存在于自然界中,不需要任何过滤或加工,并且确实提供了一些微量的矿物质。
当然,水果中天然存在的糖(果糖)也被认为是旧石器时代的,因为水果是旧石器时代的。水果是原始的,因为它是天然的,不需要加工,含有重要的和有益的营养物质,包括纤维抗氧化剂和植物化学物质。因此,尽管水果确实含有相对较高的糖,但它们带来的好处超过了坏处。
为什么会有困惑?
当谈到白蔗糖时,没有异议,因为每个人(即使是那些远离旧石器时代追随者的人)都承认这是一种有害的食物,没有任何营养成分。
当我们考虑天然甜味剂应该如何分类时,争论就出现了。一方面,一些人认为任何糖或甜味剂(除了水果中的甜味剂)都应该被认为是非旧石器时代的,因为它对血糖水平、能量和渴望有负面影响,而且因为甜味剂吃得足够多会导致疾病,就像普通糖一样。这边认为任何形式的糖都是糖。
然而,其他人认为,只要人们看他们份量而且只吃天然甜味剂,其他形式的糖也可以纳入健康饮食中,没有任何问题。他们指出,生活在旧石器时代的人们可能确实吃过一些生蜂蜜和其他甜味剂。也就是说,他们吃的种类和数量可能与我们今天吃的形式和数量非常不同。高质量、原始、天然形式的糖被认为是传统的治愈食物,含有抗菌/抗生素/抗炎特性,还含有一些重要的矿物质和维生素。
糖不是旧石器时代的
综上所述,糖不是旧石器时代的,因为它会对你的血糖水平造成严重破坏,经历了大量的处理,并且在营养方面没有给你的身体提供太多。有些人确实在旧石器时代吃甜味剂。你做不做取决于你自己。如果你想减少糖的摄入量,我们建议21天糖排毒.你可以阅读我们对它的评论在这里.
如何知道什么是旧石器时代,什么不是旧石器时代
退房是Paleo.io,这个移动应用程序回答了这个问题,“__是旧石器时代吗?”Paleo.io附带了最全面的旧石器饮食食物清单,所以无论你对哪种食物感到困惑,你总能知道它是否是旧石器饮乐动体育足球新闻食。乐动体育软件下载
更多资源和阅读
如果你想了解更多关于为什么白糖不是旧石器时代的,而其乐动体育软件下载他形式的天然糖是旧石器时代的,看看这些资源:
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版