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草莓罗勒奶昔
这款奶油草莓奶昔的独特风味来自罗勒，新鲜菠菜提供了大量营养。完美的早餐或中午零食。
总时间
10
分钟
份
2
卡路里
144
千卡
成分
- 1杯冷冻草莓
- 1香蕉
- 4 gydF4y2Ba罗勒叶
- 1／2杯纯希腊酸奶
- 2杯婴儿菠菜
- 1杯水
- 蜂蜜品尝
指令
-
将所有材料放入搅拌机中，搅拌至光滑和奶油状，必要时可额外加入液体。即可食用。
营养成分
草莓罗勒奶昔
每份份量
卡路里144
来自脂肪的卡路里36
每日摄入量% *
脂肪4 g
6％
碳水化合物23克
8％
纤维4 g
17％
糖13克
14%
蛋白质8 g
16%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。