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又快又简单的沙拉
如果你不想整天站在火炉边，但又想要自制酱汁，这是为你准备的。搭配西葫芦面、肉丸或任何你想要美味的酱汁的地方都很完美。
总时间
1
小时
份
4 gydF4y2Ba
杯
卡路里
110
千卡
成分
- 1汤匙橄榄油
- 1洋葱丁
- 3.丁香大蒜剁碎
- 2 28 -盎司罐整体去皮番茄
- 1汤匙意大利调味料
- 1汤匙香醋
指令
-
在一个大锅里加热油，加入洋葱和大蒜，煮至变软。加入番茄和意大利调味料，煮沸。小火煮45-55分钟，直到番茄分解。
-
加入醋，如果你想要一个光滑的酱汁;否则按原样服务。
-
把剩菜剩菜放在冰箱的密封容器里。
营养成分
又快又简单的沙拉
每份份量
卡路里110
来自脂肪的卡路里36
每日摄入量% *
脂肪4 g
6％
碳水化合物20克
7%
纤维1克
4%
糖2 g
2%
蛋白质4 g
8％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。