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黑莓桃嘉冰沙
奇亚籽可以增加风味和营养，让这款美味的奶昔变得更浓稠。时令水果使它更加美味。
总时间
10
分钟
份
2
卡路里
171
千卡
成分
- 1杯冰冻的黑莓
- 1成熟的桃子去核切片
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1杯杏仁奶
- 1 - 2汤匙蜂蜜品尝(可选)
指令
-
把所有的材料放入搅拌机，搅拌至光滑和奶油状。即可食用。
营养成分
黑莓桃嘉冰沙
每份份量
卡路里171
来自脂肪的卡路里36
每日摄入量% *
脂肪4 g
6%
碳水化合物26克
9%
纤维8 g
33％
26克糖
29%
蛋白质3 g
6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。