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火鸡汤面
总时间
20.
分钟
份
4
卡路里
375
千卡
成分
- 4片培根切碎
- 3.汤匙橄榄油
- 1洋葱丁
- 2茎芹菜丁
- 1小胡萝卜丁
- 1／2杯蘑菇切片
- 2丁香大蒜剁碎
- 1茶匙干百里香
- 4杯鸡汤
- 2媒介西葫芦用螺旋切片机切成面条
- 2杯煮熟并切碎的火鸡胸肉
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
用中火加热一个大锅。加入培根，煮至碎。从锅中取出，加入油。加入洋葱、芹菜、胡萝卜和蘑菇。煮至变软，加入大蒜。再煮一分钟，加入百里香和肉汤。煮开后转小火慢炖，加入面条和火鸡胸肉。小火煮5分钟，即可上桌。
营养成分
火鸡汤面
每份份量
卡路里375
脂肪中的卡路里200
每日摄入量% *
脂肪22.2克
34%
碳水化合物9.5克
3％
纤维2.3克
10％
糖4.5克
5%
蛋白质34.2克
68％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。