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柠檬刺山金枪鱼卷
总时间
10
分钟
份
1
卡路里
467
千卡
成分
- 15盎司金枪鱼罐头排干
- 1汤匙橄榄油
- 1个柠檬的果汁和柠檬皮
- 1汤匙酸豆
- 1汤匙新鲜碎欧芹
- 1丁香大蒜剁碎
- 2又硬又脆的生菜叶子了完整的
- 1/4杯蕃茄丁
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
将金枪鱼、油、柠檬、刺山柑、欧芹和大蒜放入碗中。用盐和胡椒粉调味。用勺子舀入生菜叶，在上面撒上西红柿就可以食用了。
营养成分
柠檬刺山金枪鱼卷
每份份量
卡路里467
来自脂肪的卡路里257
每日摄入量% *
脂肪28.6克
44%
碳水化合物3.4克
1%
纤维1克
4%
糖1.3克
1%
蛋白质48.1克
96％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。