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椰汁冰沙
卡路里
118
千卡
成分
- 1杯椰奶
- 1香蕉
- 1杯菠菜
- 1／2杯冰
- 1个青柠汁
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
椰汁冰沙
每份份量
卡路里118
脂肪的热量99
每日摄入量% *
脂肪11 g
17％
饱和脂肪9g
56%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.01克
钠62毫克
3％
钾330毫克
9%
碳水化合物4 g
1%
纤维1克
4%
糖1克
1%
蛋白质2 g
4%
维他命A5550国际单位
111%
维生素C23.1毫克
28%
钙60毫克
6％
铁1.8毫克
10％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。