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菠菜日出奶昔

课程 饮料，早餐，冰沙，零食
菜 旧石器时代,原始的
卡路里 40 千卡

成分

  • 1杯绿色的葡萄(无籽)
  • 1杯菠菜
  • 1／2杯冰
  • 1/4杯椰奶

指令

  1. 将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
菠菜日出奶昔
每份份量
卡路里40 脂肪的热量27
每日摄入量% *
脂肪3 g 5%
饱和脂肪2g 13%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.01克
钠51毫克 2%
钾330毫克 9%
碳水化合物3 g 1%
纤维1克 4%
糖0.4克 0％
蛋白质2 g 4%
维他命A5550国际单位 111%
维生素C23.1毫克 28%
钙60毫克 6％
铁1.6毫克 9%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。