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美味绿色奶昔
卡路里
14
千卡
成分
- 1杯菠菜
- 4西红柿
- 1杯水
- 1杯冰
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
美味绿色奶昔
每份份量
卡路里14
来自脂肪的热量2
每日摄入量% *
脂肪0.2克
0％
饱和脂肪0.04克
0％
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.01克
钠48个毫克
2%
钾330毫克
9%
碳水化合物2 g
1%
纤维1克
4%
糖0.2克
0％
蛋白质2 g
4%
维他命A5550国际单位
111%
维生素C23.1毫克
28%
钙60毫克
6％
铁1.6毫克
9%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。