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绿色怪物奶昔
卡路里
37
千卡
成分
- 1克ydF4y2Ba杯羽衣甘蓝(是)
- 1／2杯菠菜
- 1／2群新鲜的香菜
- 1克ydF4y2Ba芦荟精华素(叶)
- 3 gydF4y2Ba梨
- 1克ydF4y2Ba香蕉
- 2杯水(或椰奶)
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
绿色怪物奶昔
每份份量
卡路里37
来自脂肪的卡路里
每日摄入量% *
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.1克
1%
多不饱和脂肪0.2克
单不饱和脂肪0.03克
钠51毫克
2%
钾429毫克
12％
碳水化合物7 g
2%
纤维2 g
8％
糖0.1克
0％
蛋白质3 g
6％
维他命A11850国际单位
237%
维生素C108.9毫克
132%
钙110毫克
11%
铁1.8毫克
10％
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。