打印
椰蓉菠菜奶昔
卡路里
109
千卡
成分
- 2杯菠菜(新)
- 1克ydF4y2Ba杯椰子汁
- 2杯葡萄
- 2桃子
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
椰蓉菠菜奶昔
每份份量
卡路里109
来自脂肪的卡路里
每日摄入量% *
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.2克
1%
多不饱和脂肪0.2克
单不饱和脂肪0.02克
钠156毫克
7%
钾1044毫克
30%
碳水化合物28 g
9%
纤维3 g
13%
糖20克
22%
蛋白质5克
10％
维他命A11100国际单位
222%
维生素C66.8毫克
81％
钙130毫克
13%
铁3.4毫克
19%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。