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完美的史前酸奶
份
2
卡路里
26
千卡
成分
- 1可以椰奶(乐动体育软件下载约2摄氏度)
- 1包明胶(乐动体育软件下载约2汤匙)
- 从1酸橙汁(乐动体育软件下载约2汤匙)
- 1/2茶匙香草精
- 1汤匙蜂蜜
- 葡萄干(可选)
- 肉桂(可选)
- 蜂蜜(可选)
指令
-
留出1 c的椰奶在一个小碗里。洒上凝胶粉和奶油酱。很好地结合起来几乎不间断地搅拌,直到“paste-like”。
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同时,温暖,低,剩下的椰奶,经常搅拌,确保它不是太热。
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添加酸橙汁、香草和蜂蜜椰奶和很好地结合起来。
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一旦完全结合,加入椰奶粘贴。不断搅拌结合其他椰奶和加热。
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注意:这个不需要热。热量会帮助成分很好地结合起来,所以,一旦结合,把混合物倒入一道菜——也许mason jar。封面,让冰箱里至少有一个小时或过夜。
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删除硬从冰箱里“酸奶”,你就会看到它了jello-like一致性。如果你喜欢你的酸奶有点流鼻涕的,把它放到搅拌机与1/2一杯水薄。
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如果你喜欢果冻一致性,像我一样,撒上一些葡萄干,肉桂,蜂蜜,立即吃!
营养成分
完美的史前酸奶
每份金额
卡路里26
% *每日价值
钠1毫克
0%
钾5毫克
0%
碳水化合物6克
2%
糖6克
7%
蛋白质0.02克
0%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。