回去
- - - - - - + 份
打印

甘薯咬&辣香菜蒜泥蛋黄酱

课程 开胃菜、配菜、点心
菜 旧石器时代,原始的
份 2 gydF4y2Ba
卡路里 673年 千卡

成分

  • 3英寸甜土豆(切成1块)
  • 1茶匙红辣椒
  • 盐和胡椒(品尝)
  • 2 gydF4y2Ba汤匙椰子油
  • 1蛋
  • 1/2cWxtra光初榨橄榄油
  • 1/2c香菜(丁)
  • 从1酸橙汁(乐动体育软件下载约1汤匙)
  • 1/2新墨西哥(丁、种子和静脉切除)

指令

  1. 烤箱预热到400度
  2. 用椰子油1汤匙油烤盘。
  3. 红薯丁均匀地扩散到整个抹油的烤板,随意洒上辣椒,海盐和黑胡椒。把红薯,所以它们均匀地涂上香料。
  4. 细雨红薯与剩余汤匙椰子油,如果需要添加更多的香料。
  5. 煮15分钟,扔一半。
  6. 在甜土豆烹饪,混淆了一批辣香菜蒜泥蛋黄酱。
  7. 裂纹蛋变成一个巨大的嘴mason jar。
  8. 加入柠檬汁,盐和胡椒粉调味,香菜,墨西哥胡椒碎,1/2 c光品尝橄榄油。
  9. 使用浸没搅拌机,混合所有原料,直到奶油。备用。
  10. 一旦完成,土豆作为开胃菜与牙签和一个漂亮的盘子的辛辣的香菜蒜泥蛋黄酱。
营养成分
甘薯咬&辣香菜蒜泥蛋黄酱
每份金额
卡路里673年 675卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪75克 115%
饱和脂肪22克 138%
多不饱和脂肪6克
单不饱和脂肪44克
钠28毫克 1%
钾366毫克 10%
碳水化合物4 g 1%
纤维3 g 13%
糖1克 1%
蛋白质2 g 4%
维他命A1300国际单位 26%
维生素C23.9毫克 29%
钙40毫克 4%
铁8.8毫克 49%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。